69ÈÈÊÓƵ

Après plus de deux ans de restrictions sanitaires, nous avons repris les activités en personne sur nos campus.ÌýLe corps professoral, le personnel et le corps étudiant des deux campus de la Faculté de médecine et des sciences de la santé (FMSS) se sont réunis pour fournir aux nouveaux étudiants et nouvelles étudiantes de 69ÈÈÊÓƵ quelques conseils utiles qui les aideront à prendre leurs aises, notamment en trouvant un bon équilibre entreÌýcharge de travail et bien-être, en se régalant dans les meilleurs restaurants et en explorant les environs de leur campus.Ìý

Ìý

Conseils pour une arrivée réussie au sein de l’équipe FMSS

• Planifiez votre semaine. Vous aurez ainsi une vue d’ensemble des jours à venir pour planifier des expériences, organiser des réunions et vous réserver du temps pour vous.
• N’ayez pas peur de demander de l’aide, surtout lorsqu’il s’agit de nouvelles techniques expérimentales pour vous aider à optimiser votre propre protocole et votre rédaction scientifique pendant la saison des demandes de bourses.
• Apprivoisez les ressources à votre disposition. L’Institut du cancer Rosalind et Morris Goodman (ICG) compte plusieurs plateformes et collaborateurs externes, nous donnant ainsi accès à une expertise technique avancée et à un équipement de pointe soutenus par un personnel compétent et amical.
  – Yu Gu, doctorante en biochimie à l’Institut du cancer Rosalind et Morris Goodman
  Ìý
• Tout le monde à 69ÈÈÊÓƵ souhaite votre réussite. Notre communauté est axée sur l’entraide. Ne vous en faites pas! Toute question mérite d’être posée.
• Lorsque vous exprimez votre gratitude à un 69ÈÈÊÓƵois ou une 69ÈÈÊÓƵoise qui vous a rendu service, la réponse est bien souvent «ÌýTout le plaisir est pour moiÌý». Je vous suggère d’intégrer ce petit bijou à votre vocabulaire.
  - Elizabeth Anne Kinsella, Ph. D., directrice de l’Institut d’éducation en sciences de la santé
  Ìý

• Tout le monde dit qu’il faut adopter un sport d’hiver, par exemple le ski de fond.
• Apprenez à profiter des enfilades de journées ensoleillées à -15Ìý°C, quand il n’y a pas de pluie pour glacer les trottoirs.
• Abonnez-vous à Bixi pour explorer la ville quand le temps se réchauffe.
• Insistez pour parler français, mais ne vous en faites pas si les gens passent à l’anglais. C’est tout à fait montréalais que d’entendre des enfants passer sans effort d’une langue à l’autre, parfois dans la même phrase!
  - Ed Ruthazer, Ph. D., professeur au Département de neurologie et de neurochirurgie et chercheur à l’Institut-hôpital neurologique de Montréal
  Ìý

• LISEZ VOS PLANS DE COURS ET GARDEZ UN Å’IL SUR MyCOURSES! Malheureusement, les changements subits ne sont pas impossibles. Vous ne voudriez pas vous retrouver en désavantage parce que vous n’avez pas vu la publication d’un professeur.
• Un corps sain pour un esprit sain, et vice versa – tout est dans l’équilibre. Votre expérience universitaire sera celle que vous en aurez faite! Les possibilités sont pratiquement infinies. Prenez tout de même soin de ne pas vous épuiser. Travaillez beaucoup, amusez-vous beaucoup, dormez beaucoup, mangez beaucoup, mais surtoutÌý: profitez-en!
  – Lenardo MiguelÌýS. Dadulla, étudiant de troisième année au baccalauréat en sciences infirmières, École des sciences infirmières Ingram
  Ìý
• N’ayez pas peur de demander de l’aide! Les 69ÈÈÊÓƵois et 69ÈÈÊÓƵoises sont aimables et offrent leur aide avec enthousiasme.
  - Mélanie Mondou, M.D., vice-doyenne , Études médicales de premier cycle
  Ìý

• Prenez le temps nécessaire pour faire de l’exercice et explorer la nature. Les deux se combinent tellement bien il y a plein d’endroits merveilleux à découvrir. Pour ceux qui connaissent moins la région, si vous avez besoin de recommandations, n’hésitez pas.
  - Patrice Boileau, administrateur du volet FFMMD, Campus Outaouais
  Ìý

• Étant donné que les étudiants et étudiantes du programme proviennent de milieux variés, le syndrome de l’imposteur est répandu. Il faut garder en tête que chacun et chacune ont leur place au sein de notre programme, puisque cinq examinateurs ont estimé que leur candidature se distinguait des autres!
• La réussite ne se définit plus par les notes aux examens; il s’agit plutôt d’apprendre ce dont vous aurez besoin pour devenir des orthophonistes hors pair!
• Les étudiants et étudiantes devraient s’accorder une période de répit chaque jour, ne serait-ce que cinq minutes pour une activité qui leur procure de la joie.
  - Sophie Vaillancourt, orthophoniste, coordinatrice à la formation clinique et professeure adjointe (professionnelle) à l’École des sciences de la communication humaine
  Ìý

• Réservez du temps pour prendre soin de vous. Durant les périodes occupées, nous cessons souvent de prendre soin de nous-mêmes. C’est pourtant essentiel pour réussir tout le reste! Faire une promenade, aller au centre d’entraînement, caresser un chien ou même simplement prendre le temps de respirer de temps en tempsÌý: toutes ces activités peuvent apporter des bienfaits considérables.
  - Samantha Gruenheid, Ph.ÌýD., professeure et directrice par intérim du Département de microbiologie et d’immunologie à l’École des sciences biomédicales
  Ìý
• Faites connaissance avec les étudiants de votre classe, et d’autres classes si possible. Organisez des sorties sociales. Dans ma classe de médecine, nous avions un groupe qui organisait des sorties sociales et ce sont mes meilleurs souvenirs. En nous connaissant mieux entre nous, nous étions prêts aussi à nous entraider les uns les autres quand nous rencontrions des défis au niveau des études et des expériences cliniques. S’impliquer comme représentant de classe ou autre type de représentant étudiant est très gratifiant aussi.
  - Cléo Mavriplis, M.D., vice-doyenne adjointe, Formation professorale, Campus Outaouais
  Ìý
• Les pauses sont tout aussi importantes que l’étude pour être d’attaque tout au long du semestre. Je vous recommande de prévoir des pauses dans votre horaire d’étude et de travail. Idéalement, ces pauses comprendront des sorties à l’extérieur et de l’activité physique. Il vous arrivera peut-être de manquer de temps, mais même des petites pauses de cinq minutes réparties tout au long de la journée contribueront probablement à votre réussite et à votre bien-être.
  - Frederik Roth, étudiant de troisième année au baccalauréat ès sciences en microbiologie et immunologie
  Ìý
• Planifier vos loisirs et accordez-leur de l’importance.
  - Guylène Thériault, M.D., directrice du volet Rôle du médecin, Campus Outaouais
  Ìý
• Assurez-vous d’avoir des bases solides. Il y aura tant de nouveauté! Visez une routine qui vous permet de dormir et de manger sainement. J’aime bien l’expression qui dit «ÌýSi tu te sens en colère contre tout le monde, mange quelque chose; si tu sens que tout le monde est en colère contre toi, il est temps d’aller dormir.Ìý»
• Il faut aussi garder en tête que votre capacité d’adaptation et d’apprentissage est pratiquement infinie. Si vous recevez une mauvaise note ou si votre rendement n’est pas celui que vous espériez, dites-vous bien que vous avec encore toute une vie pour vous perfectionner. La perfection ne s’atteint pas à la première tentative! Vous êtes à l’Université pour apprendre, autrement vous n’auriez pas besoin d’être ici. Laissez le voyage vous surprendre! Il sera beaucoup plus amusant ainsi.
  - Trina Johnson, Ph. D., directrice adjointe, Institut du cancer Rosalind et Morris Goodman
  Ìý
• Je dirais la communication. Étant un petit campus, il est facile de prendre pour acquis les collègues et le personnel, assurez d’utiliser les moyens de communication officiels mis en place afin de vous assurer d’obtenir réponses, services, etc.
  - Olivier Larocque, technicien, équipe Projets et logistique, Campus Outaouais

Miam! Les meilleurs restaurants, cafés, salles de spectacle, sorties nocturnes…

À MontréalÌý:

Yu Gu recommande:

• les meilleurs dumplings pour soupe, à un bon prix ($)
• de délicieux produits de boulangerie-pâtisserie sans gluten ($$)
• cuisine syrienne authentique et raffinée, dans un décor à couper le souffle ($$$)
  Ìý

Ed Ruthazer recommande:

Il y a tellement d’options à Montréal! Aussi, il faut dire que le paysage de la restauration a tellement changé ces deux dernières années que je le reconnais à peine. Voici mes trois restaurants préférés pour des repas relativement bon marchéÌý:

• sur la rue Maguire
• sur la rue Saint-Denis
• sur la rue Beaubien

Pour un souper gastronomique, j’adoreÌý:

• sur l’avenue Van Horne
• sur la rue de la Montagne
  Ìý

Sophie Vaillancourt recommande:

• ´³â€™a»å´Ç°ù±ð . Curieusement, les meilleurs tacos en ville se trouvent dans… le quartier chinois! Je vous recommande leurs délicieuses entrées (chicharron de queso, frijoles refritos, guacamole), leurs boissons fraîches et, bien sûr, leurs tacos. J’ajoute que c’est un restaurant sans allergènes, ce qui est tout un avantage pour moi.
  Ìý

Lenardo Miguel S. Dadulla recommande:

• Je ne peux pas confirmer l’authenticité des plats, mais le restaurant I am Pho, près de la station Guy-Concordia, est un de mes préférés.
• Avant que le froid s’installe, les pique-niques au parc Jeanne-Mance sont toujours plaisants.
  Ìý

Samantha Gruenheid recommande:

• ´³â€™a»å´Ç°ù±ð le .
  Ìý

Frederik Roth recommande:

• Les personnes nouvellement arrivées au Canada doivent se rendre dans un , un classique pour le café.
• Pour une expérience véritablement montréalaise, allez manger un sandwich à la viande fumée chez , un endroit très populaire.
• Frederik Roth, étudiant de troisième année au baccalauréat ès sciences en microbiologie et immunologie
  Ìý

Trina Johnson recommande:

• Il y en a tant! J’aime aller au bistro pour les occasions spéciales.
• J’aime aussi le , pour des repas abordables.
• Le bar propose de bons cocktails.
  Ìý

Mélanie Mondou recommande:

• , sur la rue de Castelnau, est une boulangerie-pâtisserie sans gluten.
• Du côté des restaurants sans gluten, essayez le restaurant caribéen , un endroit accueillant offrant une belle vue sur la place des Festivals.
  Ìý

À GatineauÌý:

Olivier Larocque recommande:

• Il y en a pleinÌý! J’ai découvert récemment le restaurant et brasseur artisanal .
  Ìý

Sortez de la ville! De belles sorties dans les environs

Elizabeth Anne Kinsella:

• Allez visiter les LaurentidesÌý: Durant la pandémie, j’ai passé beaucoup de temps dans les . J’encourage les nouveaux Montréalais et les nouvelles Montréalaises à «Ìýaller dans le nordÌý», comme on dit ici. Il y a quelques collectivités très charmantes, comme Saint-Sauveur, Morin-Heights, Sainte-Adèle ou Val-David. On trouve aussi des sentiers de randonnée, de cyclisme ou de ski et des plans d’eau pour aller pagayer.
• Le , le samedi matin, est absolument charmant.
• Le parc linéaire le est une piste multifonctionnelle pour le vélo, la marche et le ski de fond. J’aime beaucoup m’arrêter à la jonction de Sainte-Adèle, dans un charmant café servant un roulé au tofu et aux légumes rôtis.
  Ìý

Patrice Boileau:

• À proximité du Campus Outaouais je recommande le petit sentier qui part du . Un peu plus loin, la piste multifonction qui longe la rue Jacques-Cartier et le sentier communautaire de Chelsea qui emprunte l’ancien tracé du petit train à vapeur. Il y a plusieurs points de départ possible pour les deux, mais en voici un sympathique pour la et un pour le . Pour une expérience plus urbaine, je vous recommande de visiter Zibi .
  Ìý

Guylène Thériault:

• Natation en eau libre.
  Ìý

Cléo Mavriplis:

• Rejoindre des amis en ski de fond ou raquette dans un abri du pour un souper.
  Ìý

Olivier Larocque:

• Pour de la randonnée, nous sommes reconnus pour cela avec le , , etc.